La lectura tiene un efecto poderoso sobre el estrés, la falta de concentración o el desarrollo de habilidades cognitivas.
Bienestar
Lo que aprendimos de “Que nadie manipule tus emociones”
En la obra “Que nadie manipule tus emociones”, la psicóloga María Jesús Álava Reyes nos ofrece valiosos consejos para gestionar nuestras emociones y vivir con mayor bienestar.
‘El Coraje de Romperse’: aprendizajes para afrontar el duelo emocional
Descubre cómo la sabiduría de Alberto Simoncini puede revolucionar tu bienestar profesional y personal. Cuando las demandas laborales y las presiones diarias son constantes, encontrar un espacio de calma y serenidad parece una utopía. Sin embargo, el terapeuta Alberto...
El café de cada día y otros gastos hormiga que sabotean tu bienestar financiero
Pequeños gastos... Pero con gran impacto. Se denomina gastos hormiga a aquellos pequeños desembolsos diarios que parecen insignificantes, pero que pueden representar hasta el 15% del salario mensual de una persona. Estos microgastos, como el café para llevar,...
Las diferencias entre felicidad y satisfacción: la clave para alcanzar un bienestar real
¿Podemos hablar de felicidad y satisfacción de manera inequívoca?¿Influye el entorno laboral en ella? Estas son las claves.
La escalera del bienestar: cómo construir una cultura del cuidado sólida
Construir una cultura de bienestar en una organización es como cuidar de un árbol frutal. No puedes esperar recoger frutos abundantes si no has preparado bien la tierra, plantado raíces fuertes y cuidado el árbol con dedicación. Intentar apresurar el proceso o...
Cómo promover el bienestar en empresas con sistemas de turnos
El 2025 debería ser el año de las estrategias efectivas de bienestar laboral o wellbeing corporativo para quienes trabajan a turnos.
Kindness: la fórmula para alargar la vida de las personas en organizaciones saludables
La amabilidad y los actos de bondad liberan neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que promueven sentimientos de bienestar y satisfacción.
La lluvia fina del bienestar: así se cultiva una empresa saludable
Al igual que las lluvias torrenciales hacen que el agua se deslice y no penetre en el suelo, un buen plan de bienestar debe funcionar como una lluvia fina: constante, pausada y capaz de permear hasta lo más profundo, transformando de manera genuina la cultura y los...
