En nuestra incansable búsqueda de la perfección, a menudo caemos en la trampa del perfeccionismo. Aunque la idea de alcanzar la excelencia puede resultar motivadora, la realidad es que perseguir la perfección no nos hace sentir perfectos, sino inadecuados, ya que nos...
La distinción cerebral entre amigos reales y personajes ficticios se torna poco fiable cuando somos presa de la soledad más perversa. Entre las lecciones para el teletrabajo o trabajo híbrido saludable toman peso aquellas que nos invitan a socializar. La soledad no...
La falta de luz solar y cambios estacionales, puede tener un impacto sustancial en la salud mental y el bienestar general. El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) no es un fenómeno raro ni aislado. Según estudios recientes, un porcentaje significativo de la población...
En el día a día, ser amable y cuidar de uno mismo como un amigo, se revela como un pilar fundamental para cultivar el bienestar psicoemocional y la resiliencia personal. Atender nuestras necesidades, establecer límites y prioridades es clave, ya que esto permite...
Dejar de fumar, ponerse a dieta, hacer deporte, aprender un idioma... ¿Quién no se ha marcado estos objetivos al comenzar un nuevo año? Sin embargo, para vivir una vida plena, feliz y saludable el primer paso es estar bien con uno mismo. Para que esto ocurra es...
Preocupación excesiva o miedo a un conflicto con un compañero, un jefe intimidatorio, una excesiva carga de trabajo o cometer errores de graves consecuencias para su empresa hacen que uno de seis trabajadores en España padezca problemas mentales y ansiedad en el...
La inteligencia emocional (IE) ha dejado de ser simplemente un término de moda en el ámbito empresarial; se ha convertido en un elemento crucial para la prosperidad y la productividad de las organizaciones, así como la salud laboral. En un mundo laboral cada vez más...
Preservar la salud mental ocupa cada vez más espacio en la opinión pública por su importancia para el bienestar de la población, especialmente a raíz de la pandemia del Covid. Según el estudio mundial de Ipsos, Global Health Service Monitor 2023, la salud mental es el...
Por Yago Canalejas | La inmensa mayoría de los programas de Mindfulness impartidos en empresas utilizan la compasión en algún momento aunque en ocasiones se presente como empatía. En un mundo cada vez más conectado, donde los desafíos y las luchas de la vida son...
