¿Las vacaciones y la productividad tienen una relación directa? Es una pregunta que llevan haciéndose años las empresas para ver hasta qué punto la depresión postvacacional y la interrupción de la rutina laboral perjudican en los resultados o, por el contrario, ayudan...
¿Es posible levantarse de buen humor cada día e ir al trabajo con una sonrisa en la boca? Sebas Lorente nos asegura que sí y en su libro 8 días levantándome de #BuenHumornos cuenta cómo lo ha conseguido y cómo es posible construir nuestra propia felicidad. En 1983...
Si tienes que coger el avión para tus viajes de trabajo, apunta estos trucos y empieza a ponerlos en práctica para no perder salud en los vuelos. Estos consejos también son aplicables si vas a estar sentado varias horas seguidas, ya sea en el autobús, en el cine o en...
Una receta con un contenido de hidratos y proteínas muy equilibrado. La quinoa es una proteína vegetal muy completa, un pseudocereal que posee los 9 aminoácidos esenciales. Es un carbohidrato complejo que da una sensación de saciedad y energía durante más tiempo que...
Tras el éxito de la primera entrega, llega la segunda tabla de ejercicios para todos aquellos que trabajan frente al ordenador sentados durante jornadas de al menos 8 horas y sin apenas moverse del sitio. Mejorar esta situación es posible, realizando 2 minutos de...
