El puerro: un superalimento en tu tupper

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Para darle la importancia que se merece, podemos empezar hablando de Historia destacando que el puerro ya se consumía hace más de 3000 años y parece que fue un alimento habitual en la dieta de los trabajadores de las pirámides de Egipto, aunque fueron los romanos...
¿Y si pones el despertador 5 minutos antes?

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Si te espera un día ajetreado, no vas a tener tiempo de hacer deporte o simplemente quieres levantarte con energía, apunta esta tabla que propone la entrenadora Marta Rosado. Son 7 ejercicios que podemos hacer en 5 minutos nada más levantarnos por la mañana. 10...
Cómo hacer un picoteo saludable

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El picoteo saludable tiene beneficios. Así debemos comer algo entre horas si queremos hacerlo de forma correcta: HAZ UNA PAUSA. Comer a toda velocidad delante del ordenador no es sano, aunque sea una manzana. Saborea la comida y disfruta del parón, y a poder ser en...
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