¿Has pensado alguna vez cuantas horas al día pasas sentado? Mientras nos desplazamos hacia la oficina, durante el desarrollo de nuestra jornada laboral, cuando comemos, cenamos, tomamos el aperitivo, cuando queremos tener un momento de relax Permanecemos la gran...
Hay muchas razones para llevar la comida hecha en casa al trabajo: ahorrar dinero, ganar tiempo para hacer ejercicio al mediodía o salir antes. Pero hay una razón mucho más importante: comer comida casera es mucho más sano, permite controlar los ingredientes, el...
¿Ejercicio en la oficina? La mayoría no lo creerá posible, pero sí, podemos ejercitarnos durante nuestra jornada laboral con sencillos trucos que no nos robarán mucho tiempo. Solo necesitaremos una silla de oficina con ruedas, y ganas de adquirir hábitos saludables...
Ami Bondía, doctora en Periodismo con Inteligencia Emocional y especialista en Personal Branding, ha trabajado como responsable de prensa de Alejandro Sanz en España, EE.UU y América Latina. En Un café con Chan relata su experiencia y nos explica la utilidad del...
El Cerebro Feliz es el nuevo libro de la Doctora en Psicología y especialista en Psicología Clínica, Mila Cahue. En él nos enseña a equilibrar nuestra mente y nos da las claves para identificar nuestras emociones y poder así reconducirlas hacia un estado de...
