¿Por qué nos cuesta prestar atención a aquello que sentimos y pensamos?¿Cuánto de eso influye en nuestra salud mental? En este nuevo capítulo de Conversaciones MEES hablamos con el psicólogo Jesús Matos, de En equilibrio mental, sobre gestión emocional: La evitación y la atención hacia lo que sentimos
Jesús, autor de obras como “Curso de emociones” nos revela que cualquier intento de evitación emocional, incrementa la frecuencia, la intensidad y duración de los sentimientos.
Cuestionado sobre si vivimos en una etapa que fomenta demasiado los enfoques positivistas, Jesús nos comenta que “Hay estudios que analizan las afirmaciones positivas. En personas que están bien, funcionan. En aquellas que tiene un estado de ánimo medio o bajo, perjudican.
Enlaces relacionados con el podcast:
Libro Curso de Emociones de Jesús Matos
Twitter de Jesús Matos
Post sobre inteligencia emocional: Explicación del concepto
