Hay un tipo de agotamiento que no se cura con ocho horas de sueño. Es ese cansancio denso, silencioso, que no solo se siente en el cuerpo sino que se enreda en el ánimo, en las emociones, en la identidad. Es el cansancio de sostener —sin pausa— lo laboral, lo...
Cuando Laurie Santos decidió rediseñar su asignatura en la Universidad de Yale, no imaginaba que acabaría impartiendo el curso más popular en la historia de la institución. Era 2018. El estrés y la ansiedad se habían convertido en epidemia silenciosa entre los...
Si el bienestar fuera una ecuación, Beatriz Crespo aportaría tres variables esenciales: conocimiento científico, visión estratégica y propósito transformador. Esta doctora en Medicina y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte ha sabido posicionarse...
Ser financieramente saludable también es parte del balance del bienestar. Las vacaciones suelen ser el momento ideal para desconectar… pero también pueden convertirse en una fuente de tensión financiera si no se planifican con cuidado. Mantener una mentalidad de...
Llegan las vacaciones y con ellas, el reto de frenar. Sin embargo, solo el 46% de los españoles logra desconectar realmente del trabajo durante sus días libres, según el informe HAYS 2024. Aunque parezca fácil, cambiar el ritmo no se consigue solo apagando...
