El teléfono puede ser cada vez más inteligente pero no es el mejor invento para nuestras cervicales. Proponemos una serie de ejercicios para evitar el estrés, las sobrecargas musculares y la temida lesión.
Bodegas y Viñedos burgalesas Toni Martín colabora a través de la campaña Uvas de vida con la Fundación Cris contra el Cáncer con el objetivo de conseguir los fondos necesarios para poner en marcha la Fase II del Proyecto Lydia.
Analizamos uno de los libros más reconocidos en el ámbito de la inteligencia emocional, que ahonda en la gestión del cambio.
La salud de nuestros ojos también está en la dieta. Para que a nuestra vista no le falte ningún nutriente esencial Empresas Saludables nos da 10 recomendaciones claves.
¿Cuántas veces hemos oído la frase con el trabajo no tengo tiempo de ir al gimnasio? La mayoría de la población invierte demasiado tiempo en algunos aspectos y descuidan otros, como el cuidado de la salud en base a una vida activa. Hay que encontrar un equilibrio, porque aunque parezca imposible, si conseguimos gestionar nuestro tiempo de una forma eficaz, hay tiempo para todo.
Mila Cahue presenta su nuevo libro El Cerebro Feliz, en el que nos enseña a utilizar las herramientas que tenemos para conseguir bienestar emocional en nuestro día a día.
Comer comida casera en el trabajo es mucho más sano, permite controlar los ingredientes, el método de cocción y nos hace responsables de nuestra alimentación.
Una silla de oficina con ruedas, diez minutos y no ser muy vergonzoso. Esto es todo lo que necesitamos para hacer abdominales en nuestro lugar de trabajo.
Ami Bondía nos descubre las claves del Personal Branding en su libro «Un café con chan».
Gracias a esta pelota gigante, además de estar sentado estarás ejercitando y reforzando los músculos de tu abdomen, lumbares, dorsales y glúteos.
Si no desarrollamos la capacidad de comunicar de manera ‘saludable’, difícilmente podremos saber qué aspectos tenemos que cambiar o mejorar.
Entrevistamos a las tres autoras del libro Smart Feedback con el objetivo de analizar en profundidad la «retroalimentación inteligente».
Conocido como el mentalista de las empresas, el autor de El pequeño libro de la influencia y la persuasión nos habla de cómo comunicarnos de manera más persuasiva.
La gran dimisión esta causando que sectores como la hostelería, el transporte o la sanidad cada vez estén más cortos de efectivos humanos. Todo ello a causa de lo exhaustos que se encuentran mentalmente, casi al borde del colapso.
Si se quiere llegar a conectar con las personas más allá del simple intercambio verbal, lo primero es aprender a escuchar conscientemente. Dar un paso atrás para poder escuchar sin estar condicionado por las emociones y sin llegar a crear ningún juicio sobre esa persona.
Cuando los empleados se van de vacaciones y continuan trabajando a través de una aparato electrónico no descansan. La necesidad de descansar y desconectar durante este periodo es imprescindible para el bienestar de los empleados.
Salir a correr es uno de los deportes más practicados por todos, el salir engrudo hace que la actividad se haga más amena y que los deportistas lo introduzcan como rutina en su día a día.
La Junta de Andalucía ha elaborado un e-book que recoge un análisis de la contribución del bienestar laboral en la seguridad labora. Con diferentes casos reales de empresas que operan en Andalucía.
A causa de la pandemia mundial, en España se abrió las puerta al trabajo remoto. Llegó para quedarse adaptándoselos a las diferentes empresas en la postpandemia.
Con el calor cualquier tarea se hace algo más dura. El rendimiento en las aulas, por ejemplo, durante los días calurosos disminuye un 14%. Por eso te traemos una serie de consejos para una refrigeración sostenible y asequible.
La gratitud es algo básico de cada ser humano, es el estar agradecido por cada cosa que se vive o siente. Y aprender a dar las gracias trae grandes beneficios para la persona. Combate todos aquellos sentimientos negativos. Y ayuda a enfocarte en todo lo positivo de la vida.
Durante la jornada de la Fundación MAPFRE, Jesús Matos, psicólogo. Da la conferencia sobre «Gestión emocional: la evitación y la atención hacia lo que sentimos»
