Actividad física
Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí consigas empezar a correr.
Las 5 claves para empezar a correr ¡y no dejarlo la primera semana!
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Protege tu espalda si pasas largas horas frente al ordenador
Cuida tu espalda con estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a aliviar el dolor y prevenir lesiones.
¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?
Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios.
30 consejos para correr en invierno
El frío, la lluvia, el viento y los días más cortos del invierno pueden ser vistos como un obstáculo para muchos runners. Pero con una buena equipación y siguiendo unos consejos básicos, hasta en los días más desapacibles podrás disfrutar de la carrera.
17 millones de españoles reconocen ser sedentarios
El sedentarismo, uno de los mayores problemas sanitarios en nuestro país, cuesta al año 2.500 millones a las empresas, según un informe de Vivaz.
Deporte y vida activa contra el Alzheimer
Los hábitos saludables podrían reducir hasta un 40% los casos de esta enfermedad, según recuerda la Sociedad Española de Neurología (SEN).
Ejercicio contra la depresión
Un estudio realizado en Australia concluye que con tan solo una hora semanal de actividad física se puede prevenir esta enfermedad.
Corre y ayuda en la investigación del cáncer de mama
¿Cuántos kilómetros eres capaz de correr durante 4 días para ayudar en la lucha contra el cáncer de mama? Del 19 al 22 de octubre puedes salir a correr a cualquier hora y apoyar esta causa con tus entrenamientos.
Trabajo en casa, ¿deporte en casa?
Ante esta crisis del Covid19 te proponemos diferentes opciones con las que activarnos en nuestro propio hogar.
¿Te atreves con un Medio Maratón en 2018?
20 claves para estrenarte en la distancia de moda.
