La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales.
La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales.
Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día.
La segunda edición de YogaRun llega el próximo 7 de julio a Madrid Río. El objetivo es pasar una jornada saludable y divertida conociendo las ventajas que conseguimos al combinar ambas prácticas.
Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí consigas empezar a correr.
Cuida tu espalda con estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a aliviar el dolor y prevenir lesiones.
Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios.
El frío, la lluvia, el viento y los días más cortos del invierno pueden ser vistos como un obstáculo para muchos runners. Pero con una buena equipación y siguiendo unos consejos básicos, hasta en los días más desapacibles podrás disfrutar de la carrera.
El sedentarismo, uno de los mayores problemas sanitarios en nuestro país, cuesta al año 2.500 millones a las empresas, según un informe de Vivaz.
Los hábitos saludables podrían reducir hasta un 40% los casos de esta enfermedad, según recuerda la Sociedad Española de Neurología (SEN).
Un estudio realizado en Australia concluye que con tan solo una hora semanal de actividad física se puede prevenir esta enfermedad.
