Actividad física
Te ayudamos a luchar contra el “síndrome de oficina” con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabajo.
Respira, estira y actívate en el trabajo. Ejercicios de respiración.
Te ayudamos a luchar contra el “síndrome de oficina” con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabajo.
Vuelve la Cursa de les Empreses a Barcelona
La carrera, que reunió a 300 empresas en 2017, sigue apostando por la promoción de los hábitos y valores de una vida saludable.
Las buenas prácticas de ING y Enagás contra el sedentarismo
El tercer Desayuno Wellbeing de este año lo hemos dedicado a analizar cómo combatir los riesgos cardiovasculares y la falta de actividad física.
La conciliación entre trabajo y deporte es posible
Joma inaugura un gimnasio de empleados en su sede central, sumándose a otras empresas que ya han optado por esta opción para fomentar la práctica de actividad física entre sus trabajadores.
Propuesta de inicio de curso: ¡apúntate a natación!
Es nuestra recomendación si no sabes qué deporte empezar a practicar. Es muy completo y tiene múltiples beneficios.
Consejos para retomar la actividad física
Llega el momento de volver al gimnasio o comenzar a practicar algún deporte o actividad. Te damos las claves para hacerlo con energía.
Te ayudamos a elegir gimnasio
Si este año has decidido por fin apuntarte a un gimnasio, con estos consejos te será más fácil encontrar al centro más adecuado.
Ejercicios de oficina (2ª parte)
Continuamos con la rutina de ejercicios para que todos los que trabajan muchas horas frente al ordenador mejoren su salud cada día.
Aprende a sentarte correctamente en el puesto de trabajo
La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales.
Ejercicios de oficina (1ª parte)
Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día.
