Con solo 20 minutos puedes conseguir fortalecerte y prevenir las lesiones más recurrentes en la oficina
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Según Ritual Gym, 8 de cada 10 profesionales sufren algún problema derivado del trabajo
El último artículo de esta serie va un paso más allá y nos ayuda a activar el sistema neuromuscular.
Te ayudamos a seguir luchando contra el «síndrome de oficina» con una rutina en esta ocasión de estiramientos y una lección de corrección postural.
Te ayudamos a luchar contra el «síndrome de oficina» con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabajo.
La carrera, que reunió a 300 empresas en 2017, sigue apostando por la promoción de los hábitos y valores de una vida saludable.
El tercer Desayuno Wellbeing de este año lo hemos dedicado a analizar cómo combatir los riesgos cardiovasculares y la falta de actividad física.
Joma inaugura un gimnasio de empleados en su sede central, sumándose a otras empresas que ya han optado por esta opción para fomentar la práctica de actividad física entre sus trabajadores.
Es nuestra recomendación si no sabes qué deporte empezar a practicar. Es muy completo y tiene múltiples beneficios.
Si este año has decidido por fin apuntarte a un gimnasio, con estos consejos te será más fácil encontrar al centro más adecuado.
